1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ59 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

[ 最新記事及び返信フォームをトピックトップへ ]

■11114 / inTopicNo.41)  Re[2]: テつ凝δテつ姪δ。テつづδュテつづδ暗つづつォテつづδ。テつ妥つケテつづつセテつづδヲテつづδ暗つづつ
  
□投稿者/ eynxpm [MAIL] -(2010/06/08(Tue) 18:19:35)
引用返信 削除キー/
■11154 / inTopicNo.42)  Re[2]: テつ凝δテつ姪δ。テつづδュテつづδ暗つづつォテつづδ。テつ妥つケテつづつセテつづδヲテつづδ暗つづつ
□投稿者/ hhxpqdtvz [MAIL] -(2010/06/08(Tue) 22:31:59)
引用返信 削除キー/
■11249 / inTopicNo.43)  Re[2]: テつ凝δテつ姪δ。テつづδュテつづδ暗つづつォテつづδ。テつ妥つケテつづつセテつづδヲテつづδ暗つづつ
□投稿者/ qgmvuuuqmrp [MAIL] -(2010/06/09(Wed) 06:43:44)
引用返信 削除キー/
■11287 / inTopicNo.44)  Re[2]: テつ凝δテつ姪δ。テつづδュテつづδ暗つづつォテつづδ。テつ妥つケテつづつセテつづδヲテつづδ暗つづつ
□投稿者/ hrtqzel [MAIL] -(2010/06/09(Wed) 12:21:05)
引用返信 削除キー/
■11617 / inTopicNo.45)  MfbJYNcHtUVkaQr
□投稿者/ toferjoyce [MAIL] -(2010/06/19(Sat) 15:28:22)
引用返信 削除キー/
■11629 / inTopicNo.46)  Re[1]: MfbJYNcHtUVkaQr
□投稿者/ LukeRatray [MAIL] -(2010/06/19(Sat) 21:33:08)
引用返信 削除キー/

<前の20件

トピック内ページ移動 / << 0 | 1 | 2 >>

このトピックに書きこむ

過去ログには書き込み不可

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -