1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10800 / inTopicNo.21) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
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□投稿者/ Supachrissy [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 05:13:34)
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■10783 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ EvolvinEvo [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:02:08)
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■10728 / inTopicNo.23) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ counterlady [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 02:25:59)
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■10720 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ weishar [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 01:44:30)
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■10700 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ wiggium [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 11:23:45)
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■10662 / inTopicNo.26) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ CMSWLIBO [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 05:16:51)
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■10639 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ Mikonoriko [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 02:08:04)
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■10620 / inTopicNo.28) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ camthman [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 06:49:36)
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■10590 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ chillywhack [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:33:08)
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■10572 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ DJHGFLIHGLIFD [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 04:18:09)
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■10508 / inTopicNo.31) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ ishbaybiikiki [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 06:05:58)
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■10503 / inTopicNo.32) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ ReeceBest [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:44:33)
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■10466 / inTopicNo.33) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ silingt [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 03:01:09)
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■10461 / inTopicNo.34) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ mengente [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 02:38:28)
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■10443 / inTopicNo.35) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ vrijemp3 [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:46:03)
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■10419 / inTopicNo.36) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ fiesuttditusy [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:48:15)
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■10401 / inTopicNo.37) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ rachel [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:57:31)
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■10383 / inTopicNo.38) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ mohamed [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:31:10)
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■10361 / inTopicNo.39) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ commandbutton [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 03:37:52)
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■10336 / inTopicNo.40) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ johannes [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 01:49:38)
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