1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10613 / inTopicNo.81) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
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□投稿者/ Alienpubes [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 06:22:25)
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■10640 / inTopicNo.82) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ A550RGY [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 02:27:38)
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■10671 / inTopicNo.83) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ Kafaifan [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 07:36:35)
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■10674 / inTopicNo.84) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ vox1arcit [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 07:53:13)
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■10733 / inTopicNo.85) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ PaveloSLS [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 02:42:09)
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■10753 / inTopicNo.86) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ timpfaratimp [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 03:34:39)
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■10779 / inTopicNo.87) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ kowpooo [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 06:25:09)
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■10806 / inTopicNo.88) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ JUNIOR1T [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 05:44:37)
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■10817 / inTopicNo.89) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ xhezmie [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 06:37:28)
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■10843 / inTopicNo.90) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ DashKT [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 08:11:21)
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■10860 / inTopicNo.91) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ DeclanAlvarez [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 09:47:14)
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■10885 / inTopicNo.92) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ Mahxzii [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 07:47:38)
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■10909 / inTopicNo.93) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ BeatMonStarz [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 09:08:16)
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■10925 / inTopicNo.94) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ homemadecool [MAIL] -(2010/05/11(Tue) 21:29:26)
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■10934 / inTopicNo.95) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ GeoDivine [MAIL] -(2010/05/11(Tue) 22:18:36)
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■10954 / inTopicNo.96) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ dragonslilsis [MAIL] -(2010/05/12(Wed) 03:59:08)
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■10955 / inTopicNo.97) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ Phinkstars [MAIL] -(2010/05/12(Wed) 04:02:07)
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■10974 / inTopicNo.98) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ Sqwjsh [MAIL] -(2010/05/13(Thu) 03:25:10)
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■10988 / inTopicNo.99) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ JhunsDilema [MAIL] -(2010/05/13(Thu) 04:24:25)
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■11033 / inTopicNo.100) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ stewieX [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 08:35:45)
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