1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■9951 / inTopicNo.1) 　WlcHSZMcCFnwZKYj
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□投稿者/ vxvuxtf [MAIL] -(2010/03/11(Thu) 05:41:20)
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■10086 / inTopicNo.2) 　Re[1]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ sxkiysjwwt [MAIL] -(2010/04/10(Sat) 20:41:24)
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■10286 / inTopicNo.3) 　Re[2]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ seamus [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 07:36:14)
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■10364 / inTopicNo.4) 　Re[3]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ terminator [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 04:09:02)
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■10415 / inTopicNo.5) 　Re[4]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ avieira [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:31:27)
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■10426 / inTopicNo.6) 　Re[5]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ hippo [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:01:25)
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■10489 / inTopicNo.7) 　Re[6]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ mckenzie82er [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 04:53:33)
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■10531 / inTopicNo.8) 　Re[7]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ Ethanharing [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 07:48:29)
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■10565 / inTopicNo.9) 　Re[8]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ traixa [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 03:34:40)
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■10634 / inTopicNo.10) 　Re[9]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ johnnyjayzee [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 01:12:48)
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■10702 / inTopicNo.11) 　Re[10]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ aaronmglass [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 11:50:14)
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■10750 / inTopicNo.12) 　Re[11]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ Lehrane [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 03:26:13)
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■10780 / inTopicNo.13) 　Re[12]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ halonrox [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 06:30:12)
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■10823 / inTopicNo.14) 　Re[13]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ dcelerino [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 06:44:53)
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■10865 / inTopicNo.15) 　Re[14]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ museintended [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 10:12:31)
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■10908 / inTopicNo.16) 　Re[15]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ usherisgod [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 09:07:43)
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■10950 / inTopicNo.17) 　Re[16]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ BonBangle [MAIL] -(2010/05/12(Wed) 03:46:47)
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■10973 / inTopicNo.18) 　Re[17]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ BilboReborn [MAIL] -(2010/05/13(Thu) 03:03:49)
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■11017 / inTopicNo.19) 　Re[18]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ hanmdq [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 07:27:37)
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■11053 / inTopicNo.20) 　Re[19]: WlcHSZMcCFnwZKYj
□投稿者/ YoungDragonCJ [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 10:17:31)
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