1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■11081 / inTopicNo.1)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
  
□投稿者/ pigluver [MAIL] -(2010/05/15(Sat) 09:25:49)
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■11041 / inTopicNo.2)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ ScumWut [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 09:17:36)
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■11037 / inTopicNo.3)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ cheesecakefun [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 08:53:10)
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■11012 / inTopicNo.4)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ ERSBEP [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 06:58:56)
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■10996 / inTopicNo.5)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ cooldevinis [MAIL] -(2010/05/13(Thu) 04:56:11)
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■10989 / inTopicNo.6)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ Kaliphite [MAIL] -(2010/05/13(Thu) 04:27:11)
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■10952 / inTopicNo.7)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ jozaver [MAIL] -(2010/05/12(Wed) 03:53:14)
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■10947 / inTopicNo.8)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ winterbee [MAIL] -(2010/05/12(Wed) 01:54:35)
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■10906 / inTopicNo.9)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ Beerds [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 09:03:44)
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■10901 / inTopicNo.10)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ fansylz [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 08:48:19)
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■10846 / inTopicNo.11)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ hakipokeman [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 08:28:52)
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■10840 / inTopicNo.12)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ Armonis [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 07:51:55)
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■10825 / inTopicNo.13)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ kevbmx [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 06:52:55)
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■10803 / inTopicNo.14)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ canditacp [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 05:31:43)
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■10763 / inTopicNo.15)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ ylogogo [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 05:18:58)
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■10761 / inTopicNo.16)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ sintuatul [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 03:33:31)
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■10744 / inTopicNo.17)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ drumma7boi [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 03:07:28)
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■10742 / inTopicNo.18)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ curlythepig [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 03:03:23)
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■10703 / inTopicNo.19)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ EjecterCem [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 11:53:32)
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■10675 / inTopicNo.20)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ epclarkjr [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 07:53:22)
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