1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10663 / inTopicNo.21) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
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□投稿者/ palmthree [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 05:42:42)
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■10636 / inTopicNo.22) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ MsAtem [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 02:03:46)
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■10599 / inTopicNo.23) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ beatlefana [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:57:03)
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■10585 / inTopicNo.24) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ viewingyes [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:24:22)
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■10570 / inTopicNo.25) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ godblessurtaa [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 03:57:53)
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■10551 / inTopicNo.26) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ CiroCanchan [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 02:14:30)
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■10534 / inTopicNo.27) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ davedoug [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 07:58:56)
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■10522 / inTopicNo.28) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ blond4young [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 06:57:44)
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■10492 / inTopicNo.29) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ brooke7d [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:04:25)
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■10480 / inTopicNo.30) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ sunnycastillo [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 03:58:41)
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■10452 / inTopicNo.31) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ ttulo3car [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 05:01:19)
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■10416 / inTopicNo.32) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ larisa [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:41:04)
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■10382 / inTopicNo.33) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ spelle [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:22:20)
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■10378 / inTopicNo.34) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ finedit [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:13:17)
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■10365 / inTopicNo.35) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ coloroffline [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 04:24:00)
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■10332 / inTopicNo.36) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ avieira [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 01:29:45)
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■10315 / inTopicNo.37) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ galina [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 09:12:55)
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■10308 / inTopicNo.38) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ field1 [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 08:42:18)
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■10282 / inTopicNo.39) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ teresa [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 07:19:05)
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■10241 / inTopicNo.40) 　Re[2]: ﾃつ飢ﾃつづつｦﾃつ嘉δ淌つづつｬﾃつづつｾﾃつづδｫ(ﾃつ湘δ�)
□投稿者/ blackpool [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 03:09:43)
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