1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■8897 / inTopicNo.1)  飢え過ぎだろ(笑)
  
□投稿者/ あちゃまる -(2010/01/10(Sun) 03:42:39)
    なんか適当にやってたら、めっちゃマネーもらったんけど……
    http://bnpnstore.com/55/ytrxvxr
    俺みたいなブサメタでもOKって、どんだけ飢えてんだよ(笑)
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■9401 / inTopicNo.2)  Re[1]: ツ飢ツつヲツ嘉淞つャツつセツづォ(ツ湘)
□投稿者/ hbxtkbph [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:47:27)
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■9480 / inTopicNo.3)  Re[1]: ツ飢ツつヲツ嘉淞つャツつセツづォ(ツ湘)
□投稿者/ cpdtylk [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:55:38)
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■9913 / inTopicNo.4)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ headsmall [MAIL] -(2010/03/08(Mon) 02:55:44)
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■9957 / inTopicNo.5)  Re[1]: ツ飢ツつヲツ嘉淞つャツつセツづォ(ツ湘)
□投稿者/ column2 [MAIL] -(2010/03/11(Thu) 09:21:50)
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■9959 / inTopicNo.6)  Re[1]: ツ飢ツつヲツ嘉淞つャツつセツづォ(ツ湘)
□投稿者/ barbaraknapp [MAIL] -(2010/03/11(Thu) 11:49:39)
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■10001 / inTopicNo.7)  Re[1]: ツ飢ツつヲツ嘉淞つャツつセツづォ(ツ湘)
□投稿者/ hovertextoff [MAIL] -(2010/03/14(Sun) 09:14:16)
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■10013 / inTopicNo.8)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ lurleen [MAIL] -(2010/03/16(Tue) 10:00:09)
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■10067 / inTopicNo.9)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ timdsb [MAIL] -(2010/04/10(Sat) 17:37:41)
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■10096 / inTopicNo.10)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ mkmmgzvv [MAIL] -(2010/04/10(Sat) 22:00:36)
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■10130 / inTopicNo.11)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ uzefamhjkyy [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 04:52:04)
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■10152 / inTopicNo.12)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ jfrymjen [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 09:40:17)
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■10227 / inTopicNo.13)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ alete1960n [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 05:46:16)
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■10241 / inTopicNo.14)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ blackpool [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 03:09:43)
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■10282 / inTopicNo.15)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ teresa [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 07:19:05)
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■10308 / inTopicNo.16)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ field1 [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 08:42:18)
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■10315 / inTopicNo.17)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ galina [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 09:12:55)
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■10332 / inTopicNo.18)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ avieira [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 01:29:45)
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■10365 / inTopicNo.19)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ coloroffline [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 04:24:00)
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■10378 / inTopicNo.20)  Re[2]: テつ飢テつづつヲテつ嘉δ淌つづつャテつづつセテつづδォ(テつ湘δ)
□投稿者/ finedit [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:13:17)
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