1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■10158 / inTopicNo.1)  Re[4]: NO TITLE
  
□投稿者/ bfizfotd [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 10:37:26)
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■10144 / inTopicNo.2)  Re[16]: NO TITLE
□投稿者/ vgsnrwv [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 07:40:20)
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■10133 / inTopicNo.3)  Re[3]: NO TITLE
□投稿者/ yrevhsqn [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 05:30:09)
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■10115 / inTopicNo.4)  Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ mkplrtbtyx [MAIL] -(2010/04/10(Sat) 23:58:16)
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■10063 / inTopicNo.5)  Re[15]: NO TITLE
□投稿者/ vavkouvbdfv [MAIL] -(2010/04/10(Sat) 17:21:29)
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■9737 / inTopicNo.6)  Re[16]: NO TITLE
□投稿者/ zsdnmm [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:22:20)
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■9693 / inTopicNo.7)  Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ nyaupsv [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:18:52)
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■9688 / inTopicNo.8)  Re[13]: NO TITLE
□投稿者/ luugdmh [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:18:28)
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■9663 / inTopicNo.9)  Re[15]: NO TITLE
□投稿者/ xrufzh [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:16:05)
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■9660 / inTopicNo.10)  Re[14]: NO TITLE
□投稿者/ nmvjgu [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:15:56)
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■9622 / inTopicNo.11)  Re[11]: NO TITLE
□投稿者/ deqosux [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:10:08)
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■9611 / inTopicNo.12)  Re[9]: NO TITLE
□投稿者/ zzhiul [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:08:33)
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■9585 / inTopicNo.13)  Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ gartrzuc [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:05:31)
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■9566 / inTopicNo.14)  Re[6]: NO TITLE
□投稿者/ vguwrerzeo [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:03:42)
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■9505 / inTopicNo.15)  Re[17]: NO TITLE
□投稿者/ exoqtbhql [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:58:04)
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■9368 / inTopicNo.16)  Re[6]: NO TITLE
□投稿者/ qzvgnrxs [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:44:54)
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■9353 / inTopicNo.17)  Re[4]: NO TITLE
□投稿者/ fjywkvxarlw [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:43:47)
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■9334 / inTopicNo.18)  Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ elqltrzj [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:42:02)
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■9292 / inTopicNo.19)  Re[12]: NO TITLE
□投稿者/ pbmbrei [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:37:16)
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■9281 / inTopicNo.20)  Re[8]: NO TITLE
□投稿者/ mkflspxiyh [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:36:42)
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