1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■11044 / inTopicNo.1) 　Re[7]: NO TITLE
  ▼■
□投稿者/ noxfunnixbiz [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 09:33:13)
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■11020 / inTopicNo.2) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ cocpan [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 07:37:00)
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■11008 / inTopicNo.3) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ Rudgepacker [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 04:42:13)
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■10998 / inTopicNo.4) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ xxhahamxx [MAIL] -(2010/05/13(Thu) 05:00:13)
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■10976 / inTopicNo.5) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ jrogersdal [MAIL] -(2010/05/13(Thu) 03:43:29)
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■10942 / inTopicNo.6) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ VietBbyGuhh [MAIL] -(2010/05/12(Wed) 01:36:25)
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■10929 / inTopicNo.7) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ tonzter [MAIL] -(2010/05/11(Tue) 21:44:56)
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■10917 / inTopicNo.8) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ Annabomm [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 09:33:06)
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■10879 / inTopicNo.9) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ leonarolab [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 07:31:50)
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■10878 / inTopicNo.10) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ the5thking [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 11:33:42)
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■10838 / inTopicNo.11) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ yellanelly [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 07:43:19)
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■10835 / inTopicNo.12) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ huaebo [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 07:33:10)
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■10809 / inTopicNo.13) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ kias4ever [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 06:05:33)
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■10791 / inTopicNo.14) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ hollieeemc [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:19:29)
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■10790 / inTopicNo.15) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ pirtybirdy [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:19:20)
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■10743 / inTopicNo.16) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ csbanana [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 03:07:04)
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■10713 / inTopicNo.17) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ jeff123456tw [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 01:22:24)
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■10706 / inTopicNo.18) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ franchferre [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 12:04:37)
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■10685 / inTopicNo.19) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ jokernuget [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 09:59:12)
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■10650 / inTopicNo.20) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ Caedman [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 03:46:10)
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