1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10429 / inTopicNo.21) 　Re[7]: NO TITLE
  ▼■
□投稿者/ zhanna [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:08:18)
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■10441 / inTopicNo.22) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ sandvik [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:39:41)
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■10472 / inTopicNo.23) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ b4k4chan [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 03:23:27)
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■10491 / inTopicNo.24) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ Senomi [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:02:25)
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■10514 / inTopicNo.25) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ lizafreak [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 06:26:24)
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■10533 / inTopicNo.26) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ EnterTheKeanu [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 07:56:22)
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■10552 / inTopicNo.27) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ anbuLYofdeath [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 02:19:54)
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■10582 / inTopicNo.28) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ duffvball [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:11:54)
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■10592 / inTopicNo.29) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ Simeonlee [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:41:48)
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■10606 / inTopicNo.30) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ CoasterMouse [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 06:05:35)
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■10643 / inTopicNo.31) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ ElChihuahuita [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 02:31:35)
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■10650 / inTopicNo.32) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ Caedman [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 03:46:10)
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■10685 / inTopicNo.33) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ jokernuget [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 09:59:12)
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■10706 / inTopicNo.34) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ franchferre [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 12:04:37)
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■10713 / inTopicNo.35) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ jeff123456tw [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 01:22:24)
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■10743 / inTopicNo.36) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ csbanana [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 03:07:04)
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■10790 / inTopicNo.37) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ pirtybirdy [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:19:20)
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■10791 / inTopicNo.38) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ hollieeemc [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:19:29)
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■10809 / inTopicNo.39) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ kias4ever [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 06:05:33)
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■10835 / inTopicNo.40) 　Re[7]: NO TITLE
□投稿者/ huaebo [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 07:33:10)
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