1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10407 / inTopicNo.21) 　Re[2]: NO TITLE
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□投稿者/ darrel [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:09:01)
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■10434 / inTopicNo.22) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ sofia [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:15:23)
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■10438 / inTopicNo.23) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ zingiber [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:24:43)
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■10465 / inTopicNo.24) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ interknite [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 02:54:24)
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■10483 / inTopicNo.25) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ carmyxD [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 04:19:56)
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■10507 / inTopicNo.26) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ DarkSinedrius [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:59:06)
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■10525 / inTopicNo.27) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ benandmatt [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 07:17:16)
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■10549 / inTopicNo.28) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ lifestud [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 02:02:37)
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■10553 / inTopicNo.29) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ drmauro [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 02:30:30)
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■10587 / inTopicNo.30) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ Digibodigious [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:29:07)
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■10591 / inTopicNo.31) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ hnghnbyahoo [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:41:29)
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■10648 / inTopicNo.32) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ jaegerhyena [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 03:31:54)
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■10649 / inTopicNo.33) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ MCRtierney [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 03:33:55)
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■10666 / inTopicNo.34) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ SimiCasi [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 06:42:11)
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■10694 / inTopicNo.35) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ homemadecool [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 11:04:42)
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■10714 / inTopicNo.36) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ pinpongpin [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 01:22:34)
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■10732 / inTopicNo.37) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ iamtraniel [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 02:35:37)
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■10768 / inTopicNo.38) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ brooknneess [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 05:34:59)
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■10793 / inTopicNo.39) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ totdock [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:29:45)
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■10807 / inTopicNo.40) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ Dareybabes [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 05:45:46)
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