1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10047 / inTopicNo.1) 　初めてだったのに・・・
  ▼■
□投稿者/ KING?世 -(2010/04/03(Sat) 23:02:49)
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■10165 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ jsdhefs [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 11:38:50)
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■10255 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ subhead [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 04:38:15)
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■10317 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ trullchen321 [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 09:17:15)
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■10347 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ chelsea [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 02:35:14)
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■10377 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ malvina [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:12:36)
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■10422 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ rynny [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:56:45)
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■10495 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ acrabadra [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:11:23)
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■10537 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ Macmuziker [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 08:05:07)
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■10569 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ moodogfly [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 03:55:55)
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■10595 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ cllochan [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:50:32)
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■10627 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ ellacuervo [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 00:37:04)
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■10668 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ AdminSkaz [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 07:14:50)
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■10721 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ thinktankgirl [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 01:44:48)
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■10792 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ snipermaxx [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:25:23)
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■10812 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ almeidakrn [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 06:14:31)
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■10866 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ MALO1ALBA [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 10:13:21)
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■10911 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ SupremeOne [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 09:18:51)
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■10932 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ LoserLummus [MAIL] -(2010/05/11(Tue) 22:04:58)
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■10940 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂ渉可づ淞づ�ﾂつｾﾂづ�ﾂつｽﾂづ個づ可・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ sarawrxx [MAIL] -(2010/05/12(Wed) 01:33:31)
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