1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal PQoRZMLKdHtIphP
└#9729　[作成:02/05(Fri) 03:21]		1vqrybkowgr [MAIL]vqrybkowgr [MAIL]02/05(Fri) 03:21
Nomal KYBhOeGd
└#9732　[作成:02/05(Fri) 03:21]		1hrtuffio [MAIL]hrtuffio [MAIL]02/05(Fri) 03:21
Nomal 抑え切れなくなりそう・・・で
└#8498　[作成:05/23(Sat) 00:56]		9にぎりmzillgfbjw [MAIL]02/05(Fri) 03:22
Nomal FibiSaDxnlfzRB
└#9736　[作成:02/05(Fri) 03:22]		1fzmabbpfqhe [MAIL]fzmabbpfqhe [MAIL]02/05(Fri) 03:22
Nomal FKbNjPjY
└#9750　[作成:02/05(Fri) 03:23]		1tafisfafkeb [MAIL]tafisfafkeb [MAIL]02/05(Fri) 03:23
Nomal KpIRcnFngNp
└#9752　[作成:02/05(Fri) 03:24]		1wjchnbd [MAIL]wjchnbd [MAIL]02/05(Fri) 03:24
Nomal ざっつ談
└#8503　[作成:05/27(Wed) 03:36]		19アラタowzlmgcvyka [MAIL]02/05(Fri) 03:24
Nomal OZZVhaxojhNQRkTQb
└#9769　[作成:02/05(Fri) 03:26]		1qehuky [MAIL]qehuky [MAIL]02/05(Fri) 03:26
Nomal IbLmCzyYsjyavI
└#9774　[作成:02/05(Fri) 03:26]		1glypybf [MAIL]glypybf [MAIL]02/05(Fri) 03:26
Nomal crkdPiNEZ
└#9780　[作成:02/05(Fri) 03:27]		1vhjrxip [MAIL]vhjrxip [MAIL]02/05(Fri) 03:27


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Nomal 可愛いかったなぁ
└#9784　[作成:02/05(Fri) 14:34]		1あきぴろあきぴろ02/05(Fri) 14:34
Nomal もう仕事したくねぇ・・・
└#9785　[作成:02/06(Sat) 00:35]		1バンクーバーバンクーバー02/06(Sat) 00:35
Nomal この前言ってたサイト
└#8946　[作成:01/18(Mon) 14:31]		5くにひこまるalfred [MAIL]02/06(Sat) 06:02
Nomal もう一遍、ブレーキをかける
└#8549　[作成:09/11(Fri) 01:11]		6SILVER7 [MAIL]column2 [MAIL]02/06(Sat) 11:23
Nomal ↓もしかして終わってる？
└#8326　[作成:10/06(Mon) 22:10]		8はなぽんspelle [MAIL]02/06(Sat) 11:28
Nomal もう仕事したくねぇ・・・
└#9798　[作成:02/06(Sat) 13:40]		1バンクーバーバンクーバー02/06(Sat) 13:40
Nomal ニヤニヤがとまらんｗｗｗ
└#9799　[作成:02/07(Sun) 00:51]		1まいきーまいきー02/07(Sun) 00:51
Nomal roHZKNcvaOWFXC
└#9800　[作成:02/07(Sun) 02:13]		1rand .wav [MAIL]rand .wav [MAIL]02/07(Sun) 02:13
Nomal ガッつきすぎだろ！！！
└#9804　[作成:02/08(Mon) 02:57]		1ゼータゼータ02/08(Mon) 02:57
Nomal ナカダシしちゃったｗ
└#9805　[作成:02/08(Mon) 21:56]		1りょうたりょうた02/08(Mon) 21:56

Pass

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