1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■8326 / inTopicNo.1) 　↓もしかして終わってる？
  ▼■
□投稿者/ はなぽん -(2008/10/06(Mon) 22:10:07)
    あきらめたのかな？
引用返信 削除キー/
■8327 / inTopicNo.2) 　終わっても
□投稿者/ けしき -(2008/10/09(Thu) 15:14:56)
    誰も書き込みし無いね～
引用返信 削除キー/
■8328 / inTopicNo.3) 　書き込んでも
□投稿者/ はなぽん -(2008/10/10(Fri) 22:01:22)
    2008/10/10(Fri) 22:03:58 編集(投稿者)

    また流れちゃうんじゃないかと思っちゃって・・・まだ不安よ。
    暮らしの手帳のほうはまだ続いているね。
引用返信 削除キー/
■9235 / inTopicNo.4) 　Re[3]: ﾂ渉堕つｫﾂ債楪づｱﾂづ�ﾂづ
□投稿者/ eqcvwpwct [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:32:52)
引用返信 削除キー/
■9329 / inTopicNo.5) 　Re[2]: ﾂ終ﾂづｭﾂづ�ﾂづ�ﾂづ
□投稿者/ mbuicttwzva [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:41:20)
引用返信 削除キー/
■9354 / inTopicNo.6) 　Re[4]: ﾃつ湘つ妥つづつｫﾃつ催つ榲つづδｱﾃつづδ�ﾃつづδ
□投稿者/ pnzrytc [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:43:51)
引用返信 削除キー/
■9420 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂ�ﾂｫﾂづﾂつｵﾂつｩﾂつｵﾂづ�ﾂ終ﾂづｭﾂづ�ﾂづ�ﾂづｩﾂ？
□投稿者/ qiuengbvj [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:48:46)
引用返信 削除キー/
■9795 / inTopicNo.8) 　Re[2]: ﾃつ�ﾃつｫﾃつづδﾃつづつｵﾃつづつｩﾃつづつｵﾃつづδ�ﾃつ終ﾃつづδｭﾃつづδ�ﾃつづδ�ﾃつづδｩﾃつ？
□投稿者/ spelle [MAIL] -(2010/02/06(Sat) 11:28:30)
引用返信 削除キー/


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