1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■8329 / inTopicNo.1) 　カウンセリングについて
  ▼■
□投稿者/ 年下との比較に悩む者 -(2008/10/14(Tue) 20:08:14)
    http://recovery-note.net/zatsudan_2/cbbs.cgi?mode=al2&namber=6308&rev=0&no=0&KLOG=42
    　お久しぶりです。↑の続きです。
    　その後、結局今日に至るまで斎藤先生の「診察」を受けることは出来ていません
    が、ワークショップに参加することはできました。
    　そこで、私には「ゆとりとユーモア」が必要で、「拒絶を恐れず」に、「どんな
    ことが起こっても大したことないと思える自信」を求めることが必要とのことで、
    そのためにカウンセリングが必要とのことでした。
    　「患者」ではなく「クライアント」であるとも仰り、精神科的な病気ではなく、
    生育環境による自己評価の低さがもっとも問題のようです。
    　ワークショップを機に、カウンセリングを受けるようにもなりましたが、病気で
    ないとのことで、いつ回復するのか、途方もない道のりに思えます。
    　また、さいとうクリニックに行く必要性が疑問に思えますが、これは主治医との
    関係ではそう思えるのであり、病気でないからこそ斎藤先生の診察を受けるべきか
    とも思います。
    　主治医に斎藤先生の診察を希望する後ろめたさと、斎藤先生に「病気」じゃない
    のになぜ来たのと言われるんじゃないかとの恐怖で、足踏み状態が続いています。
    　どうすればいいものか。。。なお、このサイトでインナーチャイルドの生育度を
    計ったら「生後9か月～3歳程度」とのことでした。そりゃ健全な年下には敵わない
    ですよね。。。
引用返信 削除キー/
■8330 / inTopicNo.2) 　お久しぶりです
□投稿者/ SILVER7 [MAIL] -(2008/10/23(Thu) 23:30:52)
    　少し、ここを離れていましたので。・・・・・

    　以前の記事を読むと、斎藤クリニック、受診したとのことでしたね。　主治医と書いておられるのは、斎藤クリニックの先生ですか？　そうじゃなくて、他所の先生なのかな～？
    　もし、他所の先生なら、別に断らなくてもいいんじゃないかな～？　セカンドオピニオンを得ることのたいせつさも、近頃言われているようですし。・・・・
    　クリニックの先生でも、希望すれば、斎藤先生の診察というか面接もできるようでしたよ、私の聞いていたところでは・・・・。　それとは別に、デイ＆ナイトケア・プログラムのなかの「斎藤ミーティング」には、希望すれば、話し手になって、先生のコメントがもらえるようでしたよ。　今も、同じようにやられているのかどうかは知りませんが・・・・。

    　ワークショップで、あなたについて言われたことは、斎藤先生が言われたんですかね？　読んだ感じでは、そうみたいな感じですね。

    　そうですね、病気ではないんですね。　しかし、ディスオーダー、障害を伴っているんですね。　日常生活や仕事や学業に支障が出るんですね、たいがい・・・・・・。　その、フィジカルでなくてメンタルな要因での障害を扱う窓口は、今の日本では精神科みたいです。　したがって、保険も効くんですね。　ほんとうは、カウンセリングも、効けばいいんですけどね。

    　斎藤クリニックでは、治療というか、クライエントにどう応えるかというところでは、クライエントの話しを聞くこと、それへのヒントみたいなことを提供すること、それと、あとはいろんなプログラムによって、クライエントのエンパワーメントを培っていくということなのではないでしょうか？　リカバリーしていく主体は、当事者本人だと、いうことですね。
    　面接も、ミーティングも、詰まる所はエンパワーメントの獲得のためですよね。
    　クライエント自らの生きていく力の醸成ですね。

    　クリニックも、斎藤先生も、その作業の補助者であり、補助するところに過ぎないわけですから・・・・、遠慮は無用なんじゃないのかな～？

    　自分が生きていくためのパワーを獲得していくためだから、窓口が精神科でも何でも、どんどんドアを叩いていいんじゃないかな～？
引用返信 削除キー/
■9467 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂカﾂウﾂδ督セﾂδ環δ督グﾂづ可づつつ｢ﾂづ�
□投稿者/ afeyewthy [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:53:32)
引用返信 削除キー/
■9525 / inTopicNo.4) 　Re[2]: ﾂつｨﾂ久ﾂつｵﾂづ板づｨﾂづ�ﾂつｷ
□投稿者/ zjqostap [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:59:54)
引用返信 削除キー/
■9681 / inTopicNo.5) 　Re[2]: ﾃつカﾃつウﾃつεつ禿つセﾃつεつ甘つεつ禿つグﾃつづδ嘉つづδづつづつ｢ﾃつづδ�
□投稿者/ nfodyzzk [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:17:53)
引用返信 削除キー/


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