1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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No775 の記事


■775 / ) 　Re[1]: 本音
□投稿者/ 葉っぱ -(2004/07/22(Thu) 09:59:35)
    私は女性で、色々傷も抱えているけれど
    このスレは嫌ではないです
    一番最初のメッセージは少しドキッとしたけれど
    最初のメッセージも最後まで落ち着いて読んだら
    おがわさんの言いたい何かが感じられたし
    スレ全体を通して読んでいったら、ますますそう感じたし

    言葉は難しい。気持ちを表現するのは難しい
    それが誤解を生むからって、やめてしまっては
    気持ちはどこに出していけばいいのでしょう？

    理解しようとしたり、親しんだりしたら
    違った意見として取れるんじゃないでしょうか？

    私は理解しようともしないで、頭ごなしに批判される事に
    トラウマがあるので、そちらの方が心に刺さってきました

    このコメントも過剰に反応してしまった結果かもしれません
    あしからず、ご了承くださいませ
返信 削除キー/

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