1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■9046 / inTopicNo.41)  Re[5]: ツ十ツ閉ェツ、ツつィツ気ツづーツ付ツつッツつュツつセツつウツつ「ツづ仰。
  
□投稿者/ sznshymm [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 01:57:22)
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■9048 / inTopicNo.42)  Re[9]: jツつウツづアツ、ツ個ゥツづツづゥツつゥツづ按?
□投稿者/ wfqremmhr [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 01:58:40)
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■9050 / inTopicNo.43)  Re[7]: ツ妥・ツ湘、ツ夫ツづツつキツづヲツ。
□投稿者/ fejpgsor [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:00:13)
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■9054 / inTopicNo.44)  Re[15]: ツチツδδッツトツづ個篠楪甘
□投稿者/ trgbhovti [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:04:45)
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■9056 / inTopicNo.45)  Re[5]: ツつィツ陛板篠鳴、ツつツづィツつェツづツつ、ツつイツつエツつ「ツづ慊つキツ。
□投稿者/ wqjvnsxz [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:05:09)
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■9059 / inTopicNo.46)  Re[6]: ツつィツ妥・ツ篠鳴づ可つオツづツつュツつセツつウツつ「ツづ仰。
□投稿者/ vgcohq [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:05:48)
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■9060 / inTopicNo.47)  Re[2]: #8820ツづ鳴づ個陛板信
□投稿者/ tihslp [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:05:58)
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■9062 / inTopicNo.48)  Re[6]: ツつイツづ淞づアツづ按つウツつ「
□投稿者/ cwkalms [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:07:17)
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■9067 / inTopicNo.49)  Re[8]: ツつアツづアツづ可つソツづ債。
□投稿者/ imurkeb [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:08:19)
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■9068 / inTopicNo.50)  Re[4]: ツづ慊つスツづ慊つスツづツづィツ急ツつャ
□投稿者/ kzrgvwy [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:08:42)
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■9074 / inTopicNo.51)  Re[1]: jツつウツづアツ、ツつイツづ淞づアツづ按つウツつ「
□投稿者/ huugcvncqlo [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:09:49)
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■9093 / inTopicNo.52)  Re[14]: ツづ按づアツづツつゥツ閉慊環按つオツづ慊つオツつス(^_^;)
□投稿者/ mbxmevv [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:16:31)
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■9098 / inTopicNo.53)  Re[17]: ツつ「ツつゥツつェツつィツ嘉淞つイツつオツづツつオツづ・ツつ、ツつゥツ。
□投稿者/ dtchqpiilun [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:19:17)
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■9102 / inTopicNo.54)  Re[7]: ツつアツづアツづ可つソツづ債。
□投稿者/ kxtfneumn [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:20:44)
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■9103 / inTopicNo.55)  Re[11]: ツ『ツ地ツ湘」ツづ個青ッツ』
□投稿者/ sssmaof [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:20:49)
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■9106 / inTopicNo.56)  Re[13]: ツ古コツ労ツ湘按づ個指ツ督ア
□投稿者/ ozidjfz [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:22:03)
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■9108 / inTopicNo.57)  Re[7]: ツ気ツ付ツつッツつクツ、ツつイツづ淞づアツづ按つウツつ「ツ。
□投稿者/ ifxmalpipq [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:22:47)
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■9109 / inTopicNo.58)  Re[6]: ツつィツづ債づヲツつ、ツつイツつエツつ「ツづ慊つキツ。
□投稿者/ ycavohnp [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:22:56)
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■9113 / inTopicNo.59)  Re[2]: ツ深ツ静。ツつウツづアツ、ツつアツづアツづ篠づアツづ債。
□投稿者/ uphujwlrti [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:24:18)
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■9157 / inTopicNo.60)  Re[10]: ツつツづィツつェツづツつ、ツつイツつエツつ「ツづ慊つオツつスツ。
□投稿者/ btadotvs [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:27:55)
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