1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■6067
/ inTopicNo.1)
スケッチブックさんへ
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□投稿者/ 花梨
-(2007/06/20(Wed) 14:36:31)
あのっ。名指しのスレッドすみません。
SILVER7さんへのレスを拝見して、あ、それってあたしも
わかるような気がします、って思っちゃって・・・
横レスにしないでたてちゃいました。
わかるような気がするだけなので失礼なんですけれど
「大人になった私」わかるような気がするんです。
娘を育てる過程で、あたしも少しずついろんなことがわかって
あたしの中の子供ちゃんも成長したような気がします。
今は、親とのこともあまり苦にならなくて。。。
解放感を味わっています。
ただ相変わらず不眠や不調は避けられなくて
それは日常生活の妨げになっていますが、どうにかなっています。
そこにいたるまでにはあまりにいろんなことがあったけれど
なんだかのほほ〜んとしているあたしがいます。
息子様を育て上げたスケッチブックさんは素敵です。
素敵なお母様です。見習います。あたしのとこはまだ小学生の子供だから
まだまだがんばりますね。希望をありがとうございます。
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■6069
/ inTopicNo.2)
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□投稿者/
-(2007/06/21(Thu) 05:58:48)
この記事は(投稿者)削除されました
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■6070
/ inTopicNo.3)
Re[2]: スケッチぶっくさんへ
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□投稿者/ 花梨
-(2007/06/21(Thu) 09:10:22)
レスありがとうございます。本当にお久しぶりです。
HNの表記を間違えてごめんなさいです。
あたしも娘から「死なないって約束して」って最近言われました。
5年前に自殺未遂で入院していたことが
今も娘の心を傷つけていると知って悲しく、また反省しております。
どんなに苦労しても、報われるものですね。
あたしも娘がいてよかったと思います。子供らしい娘を見ると
とてもほっとします。
ちゃんと20歳まで育て上げたスケッチぶっくさんがいることは
あたしにとって励みになるのです。
きっとほかのお母様にとってもそうだと思います。
またお話を聞かせてくださいね。
ありがとうございます。
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