1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3099 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231753
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #peson #price #biden
▼
■
□投稿者/ tpneq
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 14:54:20)
http://avto-888.ru/bitrix/rk.php?goto=https://bit.ly/psy-live-online
60704599 30076321 13988381 6115444 90768358 65025838
http://blog-parts.wmag.net/okitegami/redirect.php?u=https://bit.ly/Gemini-serodnya
7485793 87486650 92788135 28897494 98986427 30534637
http://m.animal.memozee.com/m.list.php?q=%3Ca%20href=%22https://bit.ly/psy-live-online
46639279 63782885 82052857 40558655 15867934 66871591
http://refererhider.com/?https://bit.ly/Gemini-serodnya
66390635 99038687 77335245 94495511 86327948 88406072
http://be-tabelle.net/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
79884419 89269142 10027773 4488942 63374529 80941161
http://www.dot-blank.com/feed2js/feed2js.php?src=https://bit.ly/Gemini-serodnya
49227160 6512384 47904116 47555703 22666650 74958818
http://sunnltd.co.uk/regulations?url=https://bit.ly/psy-live-online
40743541 75177186 77012667 73227095 8451982 75119891
http://d-quintet.com/i/index.cgi?id=1&mode=redirect&no=494&ref_eid=33&url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
11523560 4745407 64722125 18921380 10717865 46007901
http://maps.google.bi/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
27171764 78518200 4063622 31609951 73577706 54105441
http://www.reddotmedia.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
10858581 98850406 39302705 95788358 34948345 66058788
http://www.arrigonline.ch/peaktram/peaktram-spec-fr.php?num=3&return=https://bit.ly/psy-live-online
23562608 88439813 72818959 67652200 97385052 3164034
http://frienddo.com/out.php?url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
75614995 47971274 53159932 15488987 30318625 52074746
http://timmersit.nl/help?key=DSR&explode=yes&title=VMSHelp&referer=https://bit.ly/psy-live-online
69479240 69971241 44369373 66374859 3361220 31864489
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-