1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3098 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231656
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #peson #price #gallon
▼
■
□投稿者/ jhtzv
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 13:43:57)
http://futabaforest.net/jump.htm?a=https://bit.ly/psy-live-online
40780734 6043856 74296944 97709568 11804732 24529844
http://videospiel-blog.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
78773442 97544025 95529397 2583276 30930878 1072666
http://www.leenex.net/go.php?url=https://bit.ly/psy-live-online
10332575 6941179 62920382 53297522 11065048 22478812
http://clients3.weblink.com.au/clients/aluminalimited/priceframe1.aspx?link=https://bit.ly/Gemini-serodnya
31615344 96144834 91479207 51351987 91415826 44053196
http://www.maths-fi.com/linkedin.asp?lien=https://bit.ly/psy-live-online
47508837 76874301 76177374 54156635 72173069 32067536
http://alexanderroth.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
77639588 40817658 43276729 31905779 98611583 84645348
http://essenmitfreude.de/board/rlink/rlink_top.php?url=https://bit.ly/psy-live-online
68699122 21203900 57956909 5648679 51588532 83949042
http://www.tdmegalit.ru/bitrix/redirect.php?event1=catalog_out&event2=/upload/iblock/d32/m150xn07+v.2-ps-2005.03.28.pdf&event3=m150xn07+v.2-ps-2005.03.28.pdf&goto=https://bit.ly/Gemini-serodnya
12985466 85566074 88197662 66623327 44167943 79535757
http://7ba.ru/out.php?url=https://bit.ly/psy-live-online
73193975 59795376 24893794 76875653 24594514 3037502
http://shurcondicionados.cf/landing.php?url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
13535228 83352894 58180542 51053041 85438942 14021163
http://www.drjw.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
36946690 95850097 10124912 19505472 79070347 77183924
http://www.elienai.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
28731442 54798079 23516327 72616542 39289106 70739658
http://recallsharp.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://bit.ly/psy-live-online
6312895 84614432 7045467 86419885 9275652 26040738
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-