1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3097 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231554
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #tweet #gallon
▼
■
□投稿者/ jcvsg
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 12:25:05)
http://reko-bio-terra.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
50506048 55171577 34143249 76150483 91883015 73173496
http://www.barnedekor.com/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
95010152 62543996 2770090 16145683 66616956 72920005
http://hogild.dk/kvsocialshare?kvurl=https://bit.ly/Gemini-serodnya
58707210 58861202 37475791 74650769 80672010 34099234
http://elaschulte.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
38841170 63012050 95805773 54820816 26874531 6520062
http://nitrogen.sub.jp/php/Viewer.php?URL=https://bit.ly/Gemini-serodnya
15536425 64475820 69498559 36959059 15171522 81960583
http://www.no-harassment.net/acc/acc.cgi?redirect=https://bit.ly/psy-live-online
9397491 11409479 24888751 80698419 83404962 47917517
http://sakura-nsk.com/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://bit.ly/Gemini-serodnya
95374648 79953695 49603749 58418457 64318771 22496598
http://www.schnettler.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
72917786 24890928 5520895 19853294 8753972 70666154
http://webmails.hosting-advantage.com/horde/services/go.php?url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
92273998 11388943 87885025 88001614 65154266 1740551
http://fewiki.jp/link.php?https://bit.ly/psy-live-online
37173357 28151960 90819777 86316530 15359807 48015713
http://www.delagent.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
63636239 81734999 78932651 97041977 66511387 24823402
http://www.nurhierbeiuns.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
95146602 72143640 65280475 50906745 99376155 71659799
http://www.depar.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
73991249 49641424 95539746 47987260 72794857 74710607
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-