1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3097 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231542
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #gas #biden
▼
■
□投稿者/ kvrxx
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 12:16:24)
http://www.google.com.br/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
4543480 94262795 27489738 73210478 8801245 90550106
http://www.google.cm/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
15123874 84719579 85274747 78598268 62229366 11869421
http://www.google.com.bo/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
41313736 52581806 58068477 55158738 33629469 39818615
http://www.google.at/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
95488665 2507275 83014463 58015578 45316721 19457134
http://www.google.com.co/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
32357456 81966286 67673599 75509126 91916619 88542611
http://www.google.cc/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
16683563 20171172 84316258 879204 98756943 69590612
http://www.google.cf/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
22364195 23094033 45544277 10152814 11506227 18055902
http://www.google.de//url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
62678174 24917102 61087245 46381137 17047659 26846364
http://www.google.co.bw/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
51824753 95604643 75928655 10048064 95677275 87080653
http://www.google.ci/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
97664529 4818595 89617469 55716917 4504240 5089608
http://www.google.co.ck/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
25795762 41944642 56865102 95015367 92008776 75583637
http://www.google.ba/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
34755007 92562019 69361157 5791880 44079935 11263847
http://www.google.cl/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
82608713 71012633 18896794 47499246 61033250 28443595
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-