1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3095 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231358
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #typo #wrote
▼
■
□投稿者/ cxvju
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 21:17:23)
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
74340246 57008005 9057027 66674738 85986442 84347473
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
10585790 72571093 74947329 17590702 52928034 7339650
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
69183290 67328755 54881008 35280916 68085361 99232246
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
60332022 33383730 15414655 82842857 98296177 51065872
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
73283504 39496496 12687317 2543922 62436036 95233337
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
42600634 62158733 47698907 92124578 13234025 14769425
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
95580019 22893864 52835135 37534144 373917 58678866
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
81015279 31784678 9627862 1676995 14836289 63713621
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
79101322 37316936 97761976 69591404 14481622 82232791
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
92679590 82405599 75417693 49838797 30874363 16422959
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
19702060 66725931 90703822 32058986 57381299 58678937
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
6902876 15238348 24504228 880258 18510903 38356044
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
84799849 52995900 64437488 6017663 20471428 74627248
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-