1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3093 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231221
/ inTopicNo.1)
#peson President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #gallon #gallon
▼
■
□投稿者/ mmzcd
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 14:55:07)
http://www.google.cl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
95830311 82006779 46830262 19781701 49403261 50090273
http://www.google.com.cu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
97615523 67969198 88166184 16001717 37267380 19129968
http://www.google.com.ec/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
96877266 86871951 78291486 57703730 66655163 97513994
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
46362604 53800729 49419805 90159593 84799761 25899792
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
9212827 92100552 56424613 78200752 67989934 46433269
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
35344380 15269280 86028998 52111582 51058963 50304456
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
94073530 89958761 72233632 84780371 13139529 6410815
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
62984795 80416958 17982944 130150 19640128 71305954
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
73009786 73982148 23091701 12696061 20509673 80467103
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
9849794 87962551 18454233 98593697 4712519 20703551
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71531024 57723588 6447403 97656187 10969451 83861617
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82348019 6005003 7616225 46795588 94753547 1859480
http://www.google.fm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
62917498 93501182 13608773 44666368 51563109 62785207
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-