1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3093 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231207
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #tweeted #month
▼
■
□投稿者/ mqryn
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 14:37:17)
http://www.google.bf/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
68136169 94839259 35691875 52988203 12270426 34820111
http://www.google.bg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
7902019 58791598 16159397 33740218 82151074 85068934
http://www.google.com.bh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82212722 31070597 97146499 17859719 3708057 23982174
http://www.google.bi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
7839216 55329662 96769362 94840048 19548044 40292940
http://www.google.bj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23741724 67720716 1808286 28875003 1890396 51872105
http://www.google.com.bn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
76121255 21685022 91717349 78884903 53086373 8624338
http://www.google.bs/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
84600960 18993307 93991698 74986395 87501531 1655658
http://www.google.by//url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
89670687 47079638 70592488 51039357 94572432 78723627
http://www.google.cd/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
81416949 22591269 35762789 33537541 83148761 65936856
http://www.google.be/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
9482754 41165577 5045575 86720749 7087537 95626031
http://www.google.cat/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
74246187 33522959 75548240 13975202 72054954 40586468
http://www.google.com.br/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99351077 27742379 37509205 15377658 23691422 54447755
http://www.google.cm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
85356404 17830662 16999934 1638837 16850910 18414918
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-