1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3093 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231176
/ inTopicNo.1)
#graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #gas #graphic
▼
■
□投稿者/ jnkct
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 14:00:14)
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
49305960 7606831 3905939 65266286 75400057 87221893
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50996935 95380858 90041032 85045903 84249055 4427742
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
87241872 73808826 99907469 82261952 5625304 67194567
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
29204342 74208351 68092127 19520633 763289 23023380
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
65084217 94519532 68465851 87094496 25628559 74155920
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
781325 2234322 28852478 76234269 97099083 8725891
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
41644513 43519633 76888849 8591102 40454247 37970617
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55639464 58734200 17231338 21971452 18027050 39869773
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
17635266 4050306 39875579 12369047 39219485 8900102
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
34987505 79369252 59878275 32162824 51703343 12094979
http://www.google.com.ly/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
54406776 62575027 88214425 44636396 13873103 51364401
http://www.google.co.in/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50023723 49881724 33947746 34707936 48539786 32053170
http://www.google.com.mm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
92717273 2563597 37592065 75914919 77932455 37715041
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-