1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3093 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231173
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #wrote #biden
▼
■
□投稿者/ fyqnr
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 13:56:50)
http://www.google.sc/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
53396258 29704825 4941303 9615049 442332 41477551
http://www.google.si/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
44325479 76514265 29371867 31040347 41187302 99797530
http://www.google.sk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
94819878 49468484 82120079 63508091 90598164 99950679
http://www.google.sm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
45825588 7695393 31333947 10000521 75063828 31459000
http://www.google.st/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
93870568 44675779 98155696 44886955 9299569 81753408
http://www.google.ne/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
70636843 85726739 44116762 50509837 78955039 49324885
http://www.google.com.sl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
78632059 66692767 64593194 84906197 79543797 37983269
http://www.google.so/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
83227000 93888916 88688138 80864532 11494378 32490346
http://www.google.sn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
60881304 85351598 85252521 76172659 31522878 55378365
http://www.google.com.sv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
3635155 93263698 75188369 75156535 60293747 5053963
http://www.google.co.th/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
79833608 7698428 50012549 41454503 46257651 75087510
http://www.google.sh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
51183556 41526382 96647584 22026941 85755318 54876760
http://www.google.nu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
45910000 96696894 28517336 2445789 99420681 11407030
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-