1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3093 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231162
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #month #washington
▼
■
□投稿者/ lztmr
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 13:43:46)
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
68933754 8292687 43497820 11518401 35117158 13993735
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
14942844 17999710 64522680 49200815 36889010 42475712
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
32187048 94003627 98762930 17702995 97603621 96395990
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
27542215 69673898 8105828 1960991 19940045 78699428
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
85922274 99883564 18344727 87893409 17694984 79376752
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
94344439 81190867 19842724 65364108 30507369 48743045
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
97163180 28164612 49315061 37294199 69718370 26904439
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82617376 6008852 52941387 35134465 95533482 29512995
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
601777 19442415 30685656 40542637 25420028 89754227
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
11662776 57811080 61879226 13309979 73717862 56611706
http://www.google.com.ly/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
67318477 96454618 12089364 25526068 22618812 49308747
http://www.google.co.in/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
21569747 54328681 21150958 2037323 24225994 68093851
http://www.google.com.mm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
73624453 7848233 72550301 67088167 34015204 61225446
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-