1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3093 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231146
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #prices #tweeted
▼
■
□投稿者/ tkwgo
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 13:24:54)
http://www.google.hr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
4247121 53933170 27432522 35365226 78580050 43910245
http://www.google.hu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
32500230 17795146 71905634 45219116 72796374 77774618
http://www.google.ie/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
76612809 96796430 77623303 19926842 40758680 9082744
http://www.google.iq/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
6173131 76134498 56975623 54052444 18421642 33035978
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
10173678 44421596 70839734 40894483 16553527 25175150
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
59375564 5251344 86212824 60528861 61161385 43473211
http://www.google.gy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
74844499 19956303 90066672 49181499 40187777 61763292
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
2747162 81645416 59468149 49786432 56401243 34379957
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
95374664 20487969 87932368 43840427 86613862 92035879
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
98537531 40177414 68075137 64476362 47103665 69022808
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
45032221 85775055 30442492 90810899 65264145 61547972
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
54468053 42711371 38639539 23533136 57580831 17428107
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39354561 67022756 40714160 41700896 13779404 56952236
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-