1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3093 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231143
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #graphic #prices
▼
■
□投稿者/ tnpmy
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 13:21:23)
http://www.google.ie/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
38728610 3581780 96170253 28985468 7355121 22126193
http://www.google.iq/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23550362 84805612 10467653 53344772 55296438 161988
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
53156815 13413981 59933873 51605918 93882183 93395331
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
19091966 94493646 7503239 24832133 61053173 54609239
http://www.google.gy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
73008846 15139731 32012347 85066747 5950029 73848931
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99189075 6631279 39799995 12999527 77000431 18935913
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
68214496 13078313 7442542 71743439 91302914 82075806
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71924232 66184882 55769111 77055156 85151624 32871050
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39657151 66328078 55178893 23632646 45902054 77405121
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
35679756 69830797 62116078 67734296 25044415 23764949
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
37921706 82539366 86869096 66097330 32551317 53634867
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
97918985 59628253 92594165 70999990 12466415 306523
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82053589 11642971 25585360 81656344 99711811 32782555
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-