1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231106
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #biden #prices
▼
■
□投稿者/ hmtel
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 12:37:59)
http://www.google.mn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39544180 20887602 35654901 34263 50657819 53057425
http://www.google.ms/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
38570081 5680237 65533394 67157241 15350447 23835243
http://www.google.mv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
45861376 95128984 91681916 61540910 52070819 64897514
http://www.google.mw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
69755875 13575349 48748040 21812227 81132470 13527909
http://www.google.com.my/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71776524 7452481 63356299 52832242 85299270 75505522
http://www.google.com.mt/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
74236630 83455766 44583378 77872079 70531975 28904295
http://www.google.com.mx/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
24122180 27876611 80593727 21990991 82978526 8966728
http://www.google.it/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
13184568 7121660 41613369 26660951 82230319 74363021
http://www.google.mu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
54332629 49606296 89053010 95704434 70800006 54668960
http://www.google.co.mz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
14257317 8844682 91002679 72445390 79865269 79018105
http://www.google.com.na/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
2255683 7736332 43864562 48062309 11278558 86117180
http://www.google.com.ng/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
15387495 64193646 290699 1276696 35765036 15435765
http://www.google.is/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39831160 97977090 3369982 69221405 47475372 79636957
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-