1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231048
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #price #graphic
▼
■
□投稿者/ uhgwz
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 11:32:47)
http://www.google.com.gh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
33089965 23331017 36333157 45061225 5728268 11437985
http://www.google.dz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
69184608 15446827 74347871 19059828 78602296 7359037
http://www.google.ga/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
19644885 41918758 78312786 99762307 1239895 89096002
http://www.google.ge/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
94921615 99454137 53441824 21669104 87953024 38368501
http://www.google.com.bz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
42315181 50015745 37397693 12737790 76927477 37150752
http://www.google.gg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
15214870 67451870 33697725 61456698 65079936 42545720
http://www.google.com.gi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23745863 90486783 76355131 40073415 24322664 67808577
http://www.google.dm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
66590518 81871623 25800115 84044804 98991390 69663911
http://www.google.dk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
44083969 93806821 95969744 27841889 84614170 41850020
http://www.google.dj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
52517358 39647151 12799889 96865152 87798990 14923622
http://www.google.com.eg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
59759817 3763711 55781361 67495688 62313865 33837672
http://www.google.gm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
65909508 18856656 12926370 57432166 12658986 86304813
http://www.google.gr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82705771 81085003 69836032 68292267 11287620 90631648
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-