1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231035
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #graphic #tweet
▼
■
□投稿者/ zrbfe
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 11:18:48)
http://www.google.de//url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
19776010 41684229 39196989 46950146 13659463 46749217
http://www.google.co.bw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71111140 65949140 2067284 87471820 40037531 61270355
http://www.google.ci/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
68505941 56991259 62569943 41347368 90025074 34560920
http://www.google.co.ck/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
63136329 99420134 87369221 59580633 7609729 30801212
http://www.google.ba/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
4413406 50239989 11218730 64935439 51656125 70041911
http://www.google.cl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
93655095 7352352 79707900 65767906 65334116 74889694
http://www.google.com.cu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
19132081 84385764 23377195 26158066 26643545 23419927
http://www.google.com.ec/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
72154728 91785901 62879854 92251905 80246645 8349778
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
44656520 24066122 45601266 74936028 50608072 2493965
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
7818474 53362871 13369326 88633872 36264813 30425373
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
72056748 29295938 1500200 46478983 85448165 46418303
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
28273446 84955812 69068402 11643165 52935579 18618802
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
70237281 49273665 60456725 4975048 38087924 19464310
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-