1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231032
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #tweet #typo
▼
■
□投稿者/ ntmvt
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 11:15:41)
http://www.google.iq/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23567726 70131145 69467151 91309395 14867266 71742831
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
20544812 14749101 21445181 47113405 30375132 16047113
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23876030 99456981 46849006 90859882 70803774 17024590
http://www.google.gy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
22807228 25784648 29542200 23660213 50788799 93702194
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
7884157 32952462 98362337 52836749 22481052 84029564
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
51216990 99327198 34022834 26187586 46459395 99320740
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18035814 32836 57111323 72345088 93890018 35050708
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
9414870 20738430 97506773 47517062 79921167 37795702
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
36332208 27878614 44937587 88355000 28313287 28528363
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
24942542 94951194 80780667 71193866 67337913 82067762
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
53074405 85180714 91212562 77430062 56967537 62862059
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18040500 90336874 61501596 65237603 47223114 16937139
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
35616802 25896710 51596512 47478027 67845867 20155657
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-