1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231027
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #gas #tweet
▼
■
□投稿者/ ivnit
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 11:10:28)
http://www.google.sk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
98614050 39832939 53270207 2789100 14124480 75516225
http://www.google.sm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
62239157 76381120 86660760 14916499 60511157 36024961
http://www.google.st/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
83241835 33872722 26059396 19905205 66816430 80402949
http://www.google.ne/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
92015221 47618140 65063951 70806993 23134440 83152773
http://www.google.com.sl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
8437257 31620575 46902256 49897939 71819021 11399784
http://www.google.so/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50234872 20530222 74325306 18444236 56557242 69993157
http://www.google.sn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
72705783 67897762 874729 72772881 2589486 2950712
http://www.google.com.sv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39564619 693833 3280114 6613879 28242714 50969692
http://www.google.co.th/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
25091110 29983351 35230653 79569540 87732487 65392414
http://www.google.sh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
47547045 17999146 62309966 92021963 45178176 78260111
http://www.google.nu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
33828631 1326014 78205239 66112050 79831367 28710520
http://www.google.com.tj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
15343168 70406288 2179556 33067831 22673025 45563668
http://www.google.com.ua/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55165579 5322505 57740757 26759863 24112728 86229187
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-