1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231022
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #gas #wrote
▼
■
□投稿者/ wcphn
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 11:04:54)
http://www.google.td/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
59495569 63344504 765888 61213342 68113260 39367638
http://www.google.co.za/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
46704855 39564960 94260453 48436149 90786697 26023711
http://www.google.ca/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
78841830 71234897 50259692 30412429 80007843 15547122
http://www.google.com.cy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
62330733 26961560 94318949 48125595 6149518 86925180
http://www.google.ae/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
52340262 50376564 83559165 81439146 40178709 53506988
http://www.google.com/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
14333506 67807788 44693030 39527412 5865877 23683326
http://www.google.ac/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
16819964 52117252 93369888 57522281 63107461 17921393
http://www.google.com.ai/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55398538 42816058 34806047 99487003 22650466 41998861
http://www.google.al/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
8035935 22445324 45544962 67583750 91908025 16503893
http://www.google.am/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
21547163 49178632 36613936 17479362 52199259 62545580
http://www.google.com.ag/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
29422546 45712675 97810694 80033740 67057900 43797024
http://www.google.com.ar/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
823493 44357208 23342024 89270876 21954095 64682160
http://www.google.com.af/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
20847015 88413200 18581186 16510294 95129413 24917446
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-