1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3090 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230890
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #peson #average
▼
■
□投稿者/ ctrer
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 08:52:35)
http://www.google.dj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
56569535 247079 30328380 21742261 20498741 31453594
http://www.google.com.eg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23752385 81074873 97294544 60984243 90762679 13756634
http://www.google.gm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71401225 13787189 52330502 90349313 92070257 9618183
http://www.google.gr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
94102315 34316482 90637610 63106329 76476199 8052942
http://www.google.com.hk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
85143106 53442128 87756697 65279170 16142986 79810916
http://www.google.ht/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
24610611 97171178 1671826 26421067 57023597 45968924
http://www.google.com.gt/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
48708529 53446192 6193905 86566012 53874125 52671424
http://www.google.hn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
393117 25035710 55657500 19535030 86407354 52242861
http://www.google.gp/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
61138920 88740700 80797504 12341756 56798422 90460426
http://www.google.hr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
64101037 60850307 15894556 1008428 68353684 142800
http://www.google.hu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
88385021 68758020 57144775 62514520 85509425 888192
http://www.google.ie/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
34679968 28949369 52376006 63078018 75027114 5206134
http://www.google.iq/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82043703 31138925 21888383 62602657 28451841 30776355
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-