1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3090 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230846
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #washington #graphic
▼
■
□投稿者/ jbrli
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 08:13:21)
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
34720303 50914594 24245561 73540702 62962251 97717923
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
2422613 66846120 33101695 73740391 93332696 45492594
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
3523804 68304177 18394876 81410459 93807872 38746069
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
43905295 51691715 97085792 56228505 36779879 9548235
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
25315788 48936299 45065855 58575051 29446391 20307282
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
37331016 87455500 96873021 48579306 8961724 39380569
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
5635010 31385470 51845803 16378130 93764979 97893139
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
96467346 3994943 86337705 43632638 91251940 27852757
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
77436361 91429095 72347623 96324661 61579612 81417034
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
34431672 27705481 2277335 48777513 37814502 31579297
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
44902674 60828730 19982733 38889956 2302438 53906546
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
7369667 357321 58118816 54705578 19271015 89696160
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
27123192 46022437 81667311 52173144 23720247 90284686
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-