1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3087 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230494
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #month #biden
▼
■
□投稿者/ hwari
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 03:27:48)
http://www.google.com.fj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
64601470 19373467 59998513 86301489 4553405 8948028
http://www.google.fr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
12831072 1256101 81604533 97361129 84903565 85813320
http://www.google.com.gh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
29971084 22677071 6946857 13369178 2760081 20381285
http://www.google.dz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
87474529 74285112 56231690 70413710 13470822 63528699
http://www.google.ga/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
7232195 30097635 22741240 51026027 10637966 88494860
http://www.google.ge/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
19909024 39449356 32710223 83896469 25085992 85943762
http://www.google.com.bz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
54671480 75284679 86587768 49995106 55153974 15347796
http://www.google.gg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
60050329 38638277 81495866 94819493 28223296 12581871
http://www.google.com.gi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
56083284 19348303 14917667 47013970 93458557 53827947
http://www.google.dm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
17726398 13080025 69648984 43104924 45895007 75678878
http://www.google.dk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
89478652 94548768 80068533 58607579 81628067 51497113
http://www.google.dj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
31341958 47053261 79538049 45315432 84416038 24028261
http://www.google.com.eg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
95872135 48141638 29143360 74838987 43407121 94269513
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-