1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3087 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230491
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #wrote #gallon
▼
■
□投稿者/ bynqa
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 03:25:16)
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
73429885 38441771 5486602 66926851 11551298 77433796
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
52194959 2899666 60444275 2684092 82254668 27322516
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
2804550 68893310 91090251 37860495 61380247 6823044
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
25892733 44162536 58482134 90036285 98290216 70440393
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
91791897 41082514 28261855 6029290 19781277 15951513
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
70021662 24174970 7978430 48364315 62620450 47417553
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
14999312 38793713 90626709 13144607 62502376 19603759
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
8049543 21106686 4502071 78980956 99094830 63495903
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55657956 89274550 69148898 87345102 97450200 93191017
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
43968297 15970232 57791660 54036339 85594051 93951321
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
49490123 81995010 65793106 11972417 8412992 91543568
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
6127989 11357787 85506189 85204762 97730744 2841579
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
28387718 87362004 87319750 94235762 98761278 67614206
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-