1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3087 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230490
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #average #tweeted
▼
■
□投稿者/ wmera
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 03:24:33)
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
14713231 25918675 39040109 69224435 63659418 81458500
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
218362 32813064 96764438 5995948 47217222 93803167
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
29605999 29708222 13566436 64632572 79255925 75297782
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
57966696 43396178 80224759 83386803 71856334 90782514
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
75793568 33958843 35241784 45056837 91140977 31660994
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
85352103 76583749 73911170 22891030 86796345 63311534
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
33304836 24687413 63834721 57749975 77794443 53861544
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99546441 54190800 66544104 66515123 94391424 84091804
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
42393686 89169083 65460769 81710595 76381079 38692823
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99852462 8664593 71843 22427067 27569862 78673284
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
47339687 34729646 6333094 96425535 26517884 95131675
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
11460057 1843655 63387887 33620921 93545876 44180012
http://www.google.com.ly/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
40171007 7426786 46490980 50623333 13997021 63141865
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-