1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230472
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #month #tweet
▼
■
□投稿者/ mbqbj
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 03:09:45)
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
17753452 75402158 94311189 41781991 67307719 79254046
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
84708575 52410178 64328533 86897661 18755572 18597979
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
95959792 60953329 73730235 93689043 83437028 54856645
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
20876010 46888573 46896607 59601909 26535306 3484626
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
6864210 77598672 72136281 83053478 24351273 66960148
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
3434665 62140478 2316519 66395106 79016917 8119126
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
17446010 27581410 36634509 25057629 64388686 79544082
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99630179 51624129 83774066 2990439 3165129 9419021
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
62397202 51497187 6214422 94338768 75284406 43405847
http://www.google.gl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
28797636 29044974 45768879 71414713 57634978 42986740
http://www.google.la/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
12842643 72094761 30508872 18806463 94868398 39894739
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
31015032 12111921 62773454 73836824 1625280 46876955
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
45049060 37998920 88553085 73282166 95841143 24690428
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-