1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230470
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #average #typo
▼
■
□投稿者/ bupsj
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 03:07:53)
http://www.google.com.ai/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
21011561 20096814 85052922 83558536 99532968 96683574
http://www.google.al/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
76023457 20682514 66829561 43500926 38733466 11080489
http://www.google.am/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55289277 74771296 33810447 98983075 9619092 84836776
http://www.google.com.ag/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
44378239 86634623 89124191 74904469 82480610 98961838
http://www.google.com.ar/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
25996238 2415526 26564877 55541288 55916566 32081061
http://www.google.com.af/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
81330654 16941561 64690182 55481412 11263861 32899804
http://www.google.co.ao/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
47705589 61867623 87335454 21772618 23372080 73952820
http://www.google.ad/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
32391950 74981960 90243775 67295085 27610457 86550195
http://www.google.as/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82761297 50786487 34011983 35458205 43085260 76975371
http://www.google.com.au/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
12672320 72329188 3252678 96032808 52145368 23957480
http://www.google.az/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
85012180 24321932 72038858 72374362 36120483 57362426
http://www.google.com.bd/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50670489 87421488 75608979 99748254 67303102 18202708
http://www.google.bf/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
43557044 13895945 88243536 15046045 57218674 99777123
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-