1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230466
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #peson #graphic #gas
▼
■
□投稿者/ nqvet
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 03:03:45)
http://www.google.co.ls/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
61261231 49869137 2221716 14555508 74359979 14806713
http://www.google.lv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
41016166 2466835 23974902 65537295 81554550 18128434
http://www.google.com.lb/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
51756000 83655282 88315196 83565195 75629099 20424169
http://www.google.lk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39722935 39292300 97643541 46803067 78443037 86269376
http://www.google.lt/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
5285239 17101458 20155573 43662525 69410539 99259869
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
42581278 64970004 81031309 28884737 65765064 63345518
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
10454519 85446112 34976923 85815962 34092624 60452148
http://www.google.com.ly/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
34546175 46457657 19840829 94999069 33089356 64369408
http://www.google.co.in/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
40745486 48296951 91626286 8947690 87598957 10860166
http://www.google.com.mm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
19808751 46893690 40722761 33180788 93896649 24002544
http://www.google.co.id/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23258221 33287192 89289366 13595423 56186334 98842374
http://www.google.md/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
90538632 69364615 70057052 29955491 54377610 40267175
http://www.google.mg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
7442489 79876256 86216219 95729764 43131546 58057216
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-