1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230465
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweet #peson #typo
▼
■
□投稿者/ diabf
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 03:02:48)
http://www.google.ml/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
69962341 17535253 85260393 23343546 85416509 52480910
http://www.google.me/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
66537610 89004009 33121897 52284674 64992911 57230279
http://www.google.com.ly/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
2885293 13205677 95243137 12294117 29616676 92166958
http://www.google.co.in/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
61361797 74452955 55674257 35011412 95162950 24831721
http://www.google.com.mm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
14975706 91393734 76090674 71682327 31726214 74880754
http://www.google.co.id/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
24760114 4250531 32390232 75755752 76615874 79596963
http://www.google.md/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18552590 68353669 82403562 41746571 28792831 65506140
http://www.google.mg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50916125 54034874 64984287 353391 24369239 26331326
http://www.google.mn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
44378822 52592405 30223543 69820025 93493690 7163145
http://www.google.ms/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
11870113 88638814 999914 63596270 98444021 94890554
http://www.google.mv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
60431288 38664687 65742562 54142452 52927779 14925345
http://www.google.mw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
76211435 55796126 2496437 93077704 22679197 34031509
http://www.google.com.my/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
90637688 912659 34111798 87560895 7308265 69603896
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-