1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230456
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #typo #prices
▼
■
□投稿者/ afmue
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 02:54:59)
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
10963480 85696443 81195236 24024916 71655937 36741508
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
86910654 49269719 88894761 66285516 74260012 68453921
http://www.google.gy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
90211016 11318006 28972351 26639654 29699959 82613673
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
46278879 94811764 95819206 74593450 72890251 90390293
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
47739104 90098501 76822197 25694554 75035654 15517955
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
75345440 59327796 74744524 53757689 5114490 1878490
http://www.google.jo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50123166 97220074 11491800 9495055 22641773 77405920
http://www.google.co.ke/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
16747149 48090234 13030213 45251591 1745526 74212522
http://www.google.com.kh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
58199769 79026147 75634554 46122884 86378524 4914196
http://www.google.kz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
41697585 9455342 13354988 67211263 76909900 95244029
http://www.google.kg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
95786761 96799889 86658139 77208980 47829932 72998497
http://www.google.ki/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18807234 78575033 12498029 8197366 96801375 13060749
http://www.google.co.kr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18458969 70531575 55405772 11673069 24968421 38800981
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-