1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230430
/ inTopicNo.1)
#month President Biden - 2022-07-26 gas prices #washington #gallon #wrote
▼
■
□投稿者/ zahik
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 02:32:15)
http://www.google.com.vc/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
73599309 64568848 67719189 61951838 35199987 85307904
http://www.google.tm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
72956486 49852219 483570 76811814 61570281 60900604
http://www.google.vg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
66984795 43503231 6412014 95429070 2472201 19024105
http://www.google.com.tn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
33953368 25724849 30850371 66187904 8180301 53116472
http://www.google.com.uy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
1985413 82256410 28133967 88658208 16254735 49198633
http://www.google.vu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
62923867 73746296 8262112 47034636 18503778 20798099
http://www.google.co.vi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
42485234 86287807 89821901 74733415 84223433 25169212
http://www.google.ws/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
26568284 63296005 59216883 50346794 39725230 60765475
http://www.google.com.vn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
43906512 18569978 36022814 24744022 4018885 45952855
http://www.google.us/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
4942113 30629406 44714932 79485517 80838713 78941836
http://www.google.co.zw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
96899270 18325431 92588989 16505786 6924899 79038222
http://www.google.co.zm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
35234521 97636947 53953805 78931766 56415184 9079355
http://www.google.tg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71141991 19818976 60517576 3336576 1702529 79122423
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-