1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230420
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #average #tweeted
▼
■
□投稿者/ uisdh
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 02:24:26)
http://www.google.as/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
31538946 57993933 95455684 88086427 99831243 37024968
http://www.google.com.au/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55223771 47494664 34795077 26547872 14156454 84241141
http://www.google.az/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
96275109 3852273 39698094 5634005 76734492 4684366
http://www.google.com.bd/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
26379847 46940029 17225194 98673279 44705039 36040135
http://www.google.bf/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
15171502 17810866 36412247 70245496 37502722 58959643
http://www.google.bg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
16810709 11255388 91382793 91532005 14063644 82748002
http://www.google.com.bh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
87723349 64703635 45690165 62070756 81189560 87373980
http://www.google.bi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
35662986 3359470 57856136 37638443 33247459 21712394
http://www.google.bj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99908717 41500953 88261659 64448610 22993460 58008011
http://www.google.com.bn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
62887330 40180018 87211900 19599075 63776568 2683213
http://www.google.bs/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
92853102 21032558 64264474 57701982 62933395 63244964
http://www.google.by//url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
17991894 36410047 38820875 63874278 86407198 71613299
http://www.google.cd/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
31616234 95754910 71958872 12877487 54680104 63549131
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-