1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230414
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #typo #gallon
▼
■
□投稿者/ lnofw
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 02:19:48)
http://www.google.com.tn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
87799692 56400105 61369880 79668528 81019544 75027540
http://www.google.com.uy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
89842560 52514415 50143453 58101912 13802184 80871087
http://www.google.vu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
8896357 45923934 68070215 1980703 3333470 74476354
http://www.google.co.vi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
80076520 16049704 30807999 82301638 68557183 69907137
http://www.google.ws/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
12562054 93571593 16624742 14502947 6646090 53502045
http://www.google.com.vn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18192175 4044809 84192169 47221667 37266297 5551774
http://www.google.us/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
21515025 17599056 21637119 7516923 28249224 28214580
http://www.google.co.zw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50955140 5098102 26739394 2159193 2371233 79725505
http://www.google.co.zm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
11299675 381991 18531696 75285533 25451998 14821569
http://www.google.tg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
37370035 68836333 80023868 22287445 75704961 31371829
http://www.google.td/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
29034486 82222013 32273657 59853611 94317651 23378963
http://www.google.co.za/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
67372848 99687541 39592907 52423038 17284079 40107934
http://www.google.ca/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
12182157 55108482 46133599 94737510 88455894 51541745
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-