1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3086 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230395
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #wrote #tweet #month
▼
■
□投稿者/ sslgc
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 02:05:04)
http://www.google.md/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
38082079 44497817 59826432 33897999 22211979 33039381
http://www.google.mg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
88227054 87510138 33697609 84452279 17628058 5817844
http://www.google.mn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
34651046 73566686 12509922 14739330 17945555 90868307
http://www.google.ms/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
19627026 36568532 78083157 95396916 84114080 31087191
http://www.google.mv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
83858440 83754544 85242065 93267468 14105876 35536156
http://www.google.mw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
13957098 33046378 48296844 3933867 5928074 94947854
http://www.google.com.my/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71073140 56531652 58825722 40587867 2031490 3403203
http://www.google.com.mt/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
965982 30340883 34726272 79208943 14860382 86180197
http://www.google.com.mx/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
25105115 90640392 457712 59886872 33698740 34063130
http://www.google.it/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
13222995 95996728 98563064 44432528 12757545 43645565
http://www.google.mu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
36964455 95879302 32504502 30265745 40491896 64093727
http://www.google.co.mz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
4888201 5501202 40578567 20524718 90214658 50048085
http://www.google.com.na/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
78631507 86820432 1289017 50430256 51928859 20796467
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-